Plátano, banana, banano, cambur, topocho y guineo hacen referencia a un gran número de plantas herbáceas del género Musa.Básicamente el plátano y la banana son casi la misma especie y todo lo abajo expuesto es válido para cualquier fruto del género Musa, aunque de aquí en más ponga plátano.El plátano/banana es una de las frutas preferidas por mucho, una de las mejores fuentes de potasio
Propiedades curativas de plátanos.
Resulta que los plátanos están llenos de serotonina (en verdad los plátanos contienen triptófano que nuestro organismo transforma en serotonina) por lo que mejoran nuestro estado de ánimo en general, nuestro cuerpo y mente se relajan, esto ayuda con la situaciones de stress, ansiedad pero sobre todo ayudan a evitar la depresión (si uno sufre de depresión agregue plátanos y frutos secos especialmente nueces de macadamia a su dieta).También son ideales para bajar de peso gracias a su alto contenido en fibra, además de estar llenos de nutrientes, son bajos en calorías.Los plátanos proporcionan energía duradera y son una maravillosa fuente de carbohidratos (azúcar). De hecho son de las frutas preferidas por deportistas durante los entrenamientos.
Los plátanos son ricos en potasio. ¿Qué hace el potasio? El potasio es un mineral esencial que ayuda a normalizar el ritmo cardíaco, envía oxígeno al cerebro y regula el balance hídrico del cuerpo.Los plátanos ayudan a reducir el estreñimiento y diarrea gracias a su alto contenido en fibra.Los plátanos colaboran para aliviar el dolor menstrual, ayuda a regular los niveles de glucosa de la sangre, pueden ayudar a las personas a dejar de fumar!! gracias a las vitaminas del complejo B y otros minerales que contienen,Los plátanos ayudan a combatir las náuseas y calman los nervios.La parte interior de la cáscaras de banana se pueden utilizar para alivian picaduras de insectos como las de mosquitos (simplemente frote sobre la misma). Los plátanos ayudan a calmar las úlceras: Actúan como un antiácido natural.Son ricos en hierro así que es bueno para los casos de anemia, como si fuera poco también ayudan a promover la producción de hemoglobina.
Benefician el huerto o el jardín. En lugar de tirar las cáscaras lejos, las podemos compostar o integrar directamente a la tierra son un fertilizante ideal para jardines y suelos.El plátano es realmente un remedio natural para muchos males. Al compararlo con la manzana, tiene 4 veces más proteínas, el doble de carbohidratos, el triple de fósforo, cinco veces más vitamina A y hierro y el doble de las otras vitaminas y minerales. Además, es rico en potasio y representa uno de los alimentos más económicos que existen.
Fuente:ecocosas.com
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