viernes, 11 de agosto de 2017

Lo que debe evitar si sufre de acidez estomacal

Luego de comer o al momento de ingerir algún bocado se podría sentir una molestia en el esófago o en la “boca del estómago” como suele llamarse comúnmente, esto es acidez.
Glenny Roman, gastroenteróloga, explica que es una sensación de ardor o quemazón detrás del esternón que irradia al esófago, cuello o garganta, esto por ascenso de los ácidos gástricos.
El alcohol, las bebidas carbonatadas, la ingesta abundante de alimentos o algunos relajantes musculares podrían causar este mal.
Determinados alimentos se deben evitar, entre ellos:
ï Café o té (con o sin cafeína)
ï Chocolate
ï Menta
ï Alcohol y bebidas carbonatadas
ï Frutas y jugos cítricos
ï Salsa de tomate o derivados
ï Cebolla y ajo
ï Alimentos fritos, muy condimentados y ricos en grasa.
La experta sugiere implementar en el hogar ciertas recomendaciones como:
ï Ingerir alimentos con más frecuencia, pero en pequeñas porciones.
ï No usar ropa apretada.
ï Evitar comer 2 o 3 horas antes de dormir.
ï Elevar la cabecera de la cama de 4 a 6 pulgadas.
ï Mantener un peso normal.
ï Eliminar el cigarrillo.
ï Acostarse sobre su lado izquierdo.
ï Tomar antiácidos, inhibidores de bomba de protones, bloqueadores H2 o procinéticos.
REMEDIOS NATURALES
Según el libro “La farmacia natural”, escrito por James A. Duke, plantas naturales como el eneldo, hinojo y la genciana podrían combatir este mal. Además de la lechosa, que es una fruta cargada de enzimas digestivas y es utilizada para aliviar la acidez y la indigestión.
fuente:listindiario.com

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